Cours en salle

escalade climbup brest
Climb Up Brest

 


Cycle de cours : de l’initiation à la progression (plus d’infos sur l’escalade en salle ici)

Format : proposition de « cycles » 6 semaines à raison de 2h / semaine –> nombreuses autres possibilités allant du cours unique orienté « découverte et sécurité » au cours « à l’année » !

  • Exemples de thématiques : initiation (début d’année), progression, préparation et passage de passeports ou autre objectif personnel…

Saison : pendant l’année, idéal hiver

Effectif : jusqu’à 12 inscrit.es

Profil : du débutant au compétiteur, en passant par le grimpeur ou la grimpeuse qui veut tout simplement être guidé.e et mieux outillé.e pour progresser 😉

Tarif : à partir de 35€ / heure –> me contacter pour les conditions exactes

Exemple d’un cycle de 6 semaines orienté « initiation » :

Objectifs du cycle : découvrir le plaisir de l’ascension, être à l’aise dans le vide et face à la chute, maîtriser la sécurité, évoluer « en tête »

Contenu des séances : apports sur l’échauffement et la récupération, méthodologie sur la sécurité, apports techniques de base et clés pour la progression

Exemple d’un cycle de 6 semaines orienté « progression » :

Objectifs du cycle : identifier ses points forts / faibles en lien avec ses projets, travailler 1 à 2 thématiques et se mettre en situation

Contenu des séances : échauffement, apports techniques ou sur toutes autres qualités à développer, apports sur l’entrainement en général (volume, charge, renforcement, assouplissement…)