Stage "Passer un cap en falaise"
5 jours d’escalade en falaise : du « perfectionnement » à la « performance » (plus d’infos sur la falaise ici)
Saison : toute saisons, même l’hiver (!) il suffira juste d’aller « plus au sud »
Destinations : Angle sur Anglin – Vienne, St Antonin Noble Val – Tarn et Garonne, St Léger du Ventoux – Vaucluse, Seynes – Gard, Siurana – Espagne… [nombreuses destinations possibles selon niveau du groupe]
Effectif : 8-10 personnes
Prérequis : 5c minimum en tête à vue
Matériel : avoir ses propres chaussons et baudrier + casque + système d’assurage (possibilité prêt si besoin)
Tarif : à partir de 200€ par personne pour l’encadrement (non compris : transport, hébergement, repas –> à mutualiser entre stagiaires)
Programme type » Passer un cap en falaise « :
Objectifs : progresser en technique, tactique et mental en falaise, travailler des voies et passe un cap
J1 : familiarisation avec la falaise calcaire, « remise en jambes », voies « à vue », identification des points forts/faibles
J2 : travail des points faibles, voies « à vue » niveau max
J3 : journée re-peau des doigts avec différentes propositions au choix : grasse matinée (!), assouplissements, gainage, visualisation, via ferrata, grande voie facile, yoga, randonnée,…
J4 : échauffement spécifique et travail de voies niveau max+
J5 : enchaînements projets (!), travail des points forts